ABCD sistema

Svetainė: Lietuvos antidopingo agentūra
Kursas: Papildai sportui
Knyga: ABCD sistema
Spausdino: Svečio paskyra
Data: ketvirtadienis, 2024 gegužės 23, 08:19

Aprašas

ABCD klasifikavimo sistemoje sporto maisto produktai ir papildai skirstomi į keturias grupes pagal mokslo duomenis, įrodymus ir kitus praktinius aspektus, kuriais remiantis nustatoma, ar medžiaga yra saugi, leidžiama pagal antidopingo taisykles ir veiksminga gerinant sporto veiklos rezultatus.

ABCD klasifikavimo sistema sukurta Australijos sporto instituto bendru sutarimu.

ABCD klasifikavimo sistemoje daugiausia dėmesio skiriama sporto maisto produktams ir atskiroms sudedamosioms dalims, o ne konkretiems papildams ir prekiniams ženklams.

A kategorija - gana saugūs ir naudingi papildai 

B kategorija - gana saugūs ir naudingi papildai, tačiau reikalingi tolimesni moksliniai tyrimai

C kategorija - moksliniai tyrimai rodo, kad papildai nėra labai naudingi ARBA nėra pakankamai mokslinių tyrimų, kurie kalbėtų apie naudą/saugumą

D kategorija - papildai draudžiami pagal Pasaulinės antidopingo organizacijos (WADA) Kodeksą arba didelė rizika, kad bus užteršti.

Nepaisant visko, jokie papildai nėra 100 proc. saugūs dėl jų galimo užterštumo draudžiamomimis medžiagomis ar padirbinėjimo.

Daugiau apie kiekvieną papildą atskirai ir klasifikaciją: Australų papildų klasifikacija

1. A grupė medžiagų

Kategorijos

apžvalga

Pakategorės

Pavyzdžiai

Įrodymų lygis:

Patikimi moksliniai įrodymai, 

Leidžiama naudoti sportininkams pagal Gerosios praktikos protokolus

Sportiniai maisto produktai

Specializuoti produktai naudojami siekiant suteikti patogų maistinių medžiagų šaltinį, kai tai yra nepakanka ar nepatogu vartoti įprastą maistą.

Sporto gėrimai

Sportiniai geliai

Sporto konditerijos gaminiai pvz. sausainiai

Sportiniai batonėliai

Elektrolitų papildai

Baltymų papildai

Mišrūs makro maistinių medžiagų turintys priedai (batonėliai, milteliai, skystas maistas)

Medicininės paskirties papildai

Papildai, skirti medicinių problemų prevencijai arba gydymui, įskaitant diagnozuotus maistinių medžiagų trūkumus.

Turėtų būti naudojami vadovaujant medicinos specialistui/akredituotam sporto dietologui.

Geležis

Kalcis

Vitaminas D

Multivitaminai

Probiotikai

Cinkas

Sporto rezultatus turintys pagerinti papildai

Papildai/sudedamosios dalys, kurios gali palaikyti ar pagerinti sporto rezultatus.

Geriausiai naudoti pagal individualizuotu ir ­konkrečiam renginiui skirtu protokolu, sudarytu su akredituoto sporto dietologo ar kito sporto mitybos specialisto.

Kofeinas

B-alaninas

Natrio bikarbonatas

Burokėlių sultys/azoto šaltinis/nitratas

Kreatinas

Glicerolis

 

 

2. B grupė medžiagų

Kategorijos apžvalga 

Pakategorės

Pavyzdžiai

Įrodymų lygis:

Moksliniai tyrimai pagrindžia naudą, tačiau reikalingi ir tolimesni tyrimai

Galima naudoti invidualiai sportininkams, stebint jų būklę ar mokslinių tyrimų metu

Maisto polifenoliai

Maisto junginiai, kurie turi biologinį aktyvumą, įskaitant antioksidacines ir­priešuždegimines savybes. Gali būti gaunami iš maisto produktų (vartojant visą produktą pvz. vaisių,  arba kaip iš jų išgaunami koncentratai) arba izoliuotų ekstraktų forma

Iš vaisių gauti polifenoliai

Antioksidantai

Junginiai, dažnai randami maisto produktuose, kurie apsaugo nuo oksidacinės žalos dėl laisvųjų radikalų poveikio.

Vitaminas C

N-acetilcisteinas

Pojūčius stiprinantys

Maistiniai junginiai (Transient Receptor Potential (TRP) kanalų agonistai), kurie sąveikauja su burnoje/žarnyne esančiais receptoriais,  kurie bendradarbiauja su jutimine sistema, įskaitant skausmo, temperatūros, skonio, spaudimo ir tempimo pojūčius.

Mentolis

Marinuotų daržovių sultys (pvz. agurkų)

Chininas

Kiti

Kolageno papildai

Kurkuminas

Ketonų papildai

Žuvų taukai

Karnitinas

3. C grupė medžiagų

Kategorijos apžvalga 

Pakategorės

Pavyzdžiai

Įrodymų lygis:

Moksliniai įrodymai, rodo, kad papildai nėra naudingi sportininkams ARBA nebuvo atlikta pakankamai mokslinių tyrimų, kuriais remiantis būtų galima parengti pagrįstą nuomonę.

Nėra rekomenduotini naudoti dėl nepakankamo ištyrimo ar naudos

 

A ir B kategorijų produktai, naudojami nesilaikant patvirtintų naudojimo protokolų

Žr. A ir B kategorijų produktų sąrašą

Konkretūs produktai

 

Magnis

Alfa lipoinė rūgštis

HMB (β-hidroksi β-metilbutiratas)

BCAA (šakotų grandžių aminorūgštys)/Leucinas

Fosfatas

Prebiotikai

Vitaminas E

Tirozinas

Kiti produktai

Jei A, B arba D grupėse negalite rasti sudedamosios dalies/produkto, tikriausiai jo vieta yra čia.

 

4. D grupė medžiagų

Kategorijos apžvalga 

Pakategorės

 

Įrodymų lygis:

Draudžiama arba yra didelė užteršimo cheminėmis medžiagomis, dėl kurių gali būti gaunamas teigiamas dopingo testas, rizika

Negalima (nerekomenduojama) naudoti sportininkams

Stimuliatoriai

Visų pavyzdžių ieškokite WADA sąraše:

https://www.wada-ama.org/

Efedrinas

Strichninas

Sibutraminas

Metilheksanaminas (DMAA)

1,3-dimetilbutilaminas (DMBA)

Kiti stimuliatoriai, gaunami iš augalinių preparatų

Prohormonai ir hormonų išsiskyrimą skatinančios medžiagos

Visų pavyzdžių ieškokite WADA sąraše:

https://www.wada-ama.org/

DHEA

Androstenedionas

19-norandrostenionas/olis

Kiti prohormonai

Tribulus terrestris ir kiti testosteroną išsiskirti skatinantys prepara0tai (žr.pastabą apačioje

Maca šaknies milteliai (žr.pastabą apačioje)

Augimo hormoną išsiskirti skatinančios medžiagos ir jo peptidai

Visų pavyzdžių ieškokite WADA sąraše: https://www.wada-ama.org/

 

Beta-2 agonistai

Visų pavyzdžių ieškokite WADA sąraše:

https://www.wada-ama.org/

Higenaminas

Selektyvūs androgeninių receptorių moduliatoriai (SARMS)

Andarinas

Ostarinas

Ligandrolis

Metaboliniai moduliatoriai

GW1516 (kardarinas)

Kita

Visų pavyzdžių ieškokite WADA sąraše:

https://www.wada-ama.org/

Colostrum (priešpienis) – nerekomenduojamas dėl dažno augimo hormonų buvimo sudėtyje



PASTABA: Šie produktai nėra įtraukti į WADA Draudžiamųjų medžiagų sąrašą, todėl nėra uždrausti. Tačiau jie dažnai dedami į sudėtinius papildus, kuriuose yra randama draudžiamų ingredientų, arba kurie būna užteršti draudžiamosiomis medžiagomis. Todėl jų rekomenduojama nenaudoti.