ABCD sistema
| Svetainė: | Lietuvos antidopingo agentūra |
| Kursas: | Papildai sportui |
| Knyga: | ABCD sistema |
| Spausdino: | Svečio paskyra |
| Data: | antradienis, 2025 spalio 7, 15:22 |
Aprašas
ABCD klasifikavimo sistemoje sporto maisto produktai ir papildai skirstomi į keturias grupes pagal mokslo duomenis, įrodymus ir kitus praktinius aspektus, kuriais remiantis nustatoma, ar medžiaga yra saugi, leidžiama pagal antidopingo taisykles ir veiksminga gerinant sporto veiklos rezultatus.
ABCD klasifikavimo sistema sukurta Australijos sporto instituto bendru sutarimu.
ABCD klasifikavimo sistemoje daugiausia dėmesio skiriama sporto maisto produktams ir atskiroms sudedamosioms dalims, o ne konkretiems papildams ir prekiniams ženklams.
A kategorija - gana saugūs ir naudingi papildai
B kategorija - gana saugūs ir naudingi papildai, tačiau reikalingi tolimesni moksliniai tyrimai
C kategorija - moksliniai tyrimai rodo, kad papildai nėra labai naudingi ARBA nėra pakankamai mokslinių tyrimų, kurie kalbėtų apie naudą/saugumą
D kategorija - papildai draudžiami pagal Pasaulinės antidopingo organizacijos (WADA) Kodeksą arba didelė rizika, kad bus užteršti.
Nepaisant visko, jokie papildai nėra 100 proc. saugūs dėl jų galimo užterštumo draudžiamomimis medžiagomis ar padirbinėjimo.
Daugiau apie kiekvieną papildą atskirai ir klasifikaciją: Australų papildų klasifikacija
1. A grupė medžiagų
|
Kategorijos apžvalga |
Pakategorės |
Pavyzdžiai |
|
Įrodymų lygis: Patikimi moksliniai įrodymai, Leidžiama naudoti sportininkams pagal Gerosios praktikos protokolus |
Sportiniai maisto produktai Specializuoti produktai naudojami siekiant suteikti patogų maistinių medžiagų šaltinį, kai tai yra nepakanka ar nepatogu vartoti įprastą maistą. |
Sporto gėrimai Sportiniai geliai Sporto konditerijos gaminiai pvz. sausainiai Sportiniai batonėliai Elektrolitų papildai Baltymų papildai Mišrūs makro maistinių medžiagų turintys priedai (batonėliai, milteliai, skystas maistas) |
|
Medicininės paskirties papildai Papildai, skirti medicinių problemų prevencijai arba gydymui, įskaitant diagnozuotus maistinių medžiagų trūkumus. Turėtų būti naudojami vadovaujant medicinos specialistui/akredituotam sporto dietologui. |
Geležis Kalcis Vitaminas D Multivitaminai Probiotikai Cinkas |
|
|
Sporto rezultatus turintys pagerinti papildai Papildai/sudedamosios dalys, kurios gali palaikyti ar pagerinti sporto rezultatus. Geriausiai naudoti pagal individualizuotu ir konkrečiam renginiui skirtu protokolu, sudarytu su akredituoto sporto dietologo ar kito sporto mitybos specialisto. |
Kofeinas B-alaninas Natrio bikarbonatas Burokėlių sultys/azoto šaltinis/nitratas Kreatinas Glicerolis |
2. B grupė medžiagų
|
Kategorijos apžvalga |
Pakategorės |
Pavyzdžiai |
|
Įrodymų lygis: Moksliniai tyrimai pagrindžia naudą, tačiau reikalingi ir tolimesni tyrimai Galima naudoti invidualiai sportininkams, stebint jų būklę ar mokslinių tyrimų metu |
Maisto polifenoliai Maisto junginiai, kurie turi biologinį aktyvumą, įskaitant antioksidacines irpriešuždegimines savybes. Gali būti gaunami iš maisto produktų (vartojant visą produktą pvz. vaisių, arba kaip iš jų išgaunami koncentratai) arba izoliuotų ekstraktų forma |
Iš vaisių gauti polifenoliai |
|
Antioksidantai Junginiai, dažnai randami maisto produktuose, kurie apsaugo nuo oksidacinės žalos dėl laisvųjų radikalų poveikio. |
Vitaminas C N-acetilcisteinas |
|
|
Pojūčius stiprinantys Maistiniai junginiai (Transient Receptor Potential (TRP) kanalų agonistai), kurie sąveikauja su burnoje/žarnyne esančiais receptoriais, kurie bendradarbiauja su jutimine sistema, įskaitant skausmo, temperatūros, skonio, spaudimo ir tempimo pojūčius. |
Mentolis Marinuotų daržovių sultys (pvz. agurkų) Chininas |
|
|
Kiti |
Kolageno papildai Kurkuminas Ketonų papildai Žuvų taukai Karnitinas |
3. C grupė medžiagų
|
Kategorijos apžvalga |
Pakategorės |
Pavyzdžiai |
|
Įrodymų lygis: Moksliniai įrodymai, rodo, kad papildai nėra naudingi sportininkams ARBA nebuvo atlikta pakankamai mokslinių tyrimų, kuriais remiantis būtų galima parengti pagrįstą nuomonę. Nėra rekomenduotini naudoti dėl nepakankamo ištyrimo ar naudos
|
A ir B kategorijų produktai, naudojami nesilaikant patvirtintų naudojimo protokolų |
Žr. A ir B kategorijų produktų sąrašą |
|
Konkretūs produktai
|
Magnis Alfa lipoinė rūgštis HMB (β-hidroksi β-metilbutiratas) BCAA (šakotų grandžių aminorūgštys)/Leucinas Fosfatas Prebiotikai Vitaminas E Tirozinas |
|
|
Kiti produktai Jei A, B arba D grupėse negalite rasti sudedamosios dalies/produkto, tikriausiai jo vieta yra čia. |
|
4. D grupė medžiagų
|
Kategorijos apžvalga |
Pakategorės |
|
|
Įrodymų lygis: Draudžiama arba yra didelė užteršimo cheminėmis medžiagomis, dėl kurių gali būti gaunamas teigiamas dopingo testas, rizika Negalima (nerekomenduojama) naudoti sportininkams |
Stimuliatoriai Visų pavyzdžių ieškokite WADA sąraše: |
Efedrinas Strichninas Sibutraminas Metilheksanaminas (DMAA) 1,3-dimetilbutilaminas (DMBA) Kiti stimuliatoriai, gaunami iš augalinių preparatų |
|
Prohormonai ir hormonų išsiskyrimą skatinančios medžiagos Visų pavyzdžių ieškokite WADA sąraše: |
DHEA Androstenedionas 19-norandrostenionas/olis Kiti prohormonai Tribulus terrestris ir kiti testosteroną išsiskirti skatinantys prepara0tai (žr.pastabą apačioje Maca šaknies milteliai (žr.pastabą apačioje) |
|
|
Augimo hormoną išsiskirti skatinančios medžiagos ir jo peptidai Visų pavyzdžių ieškokite WADA sąraše: https://www.wada-ama.org/ |
|
|
|
Beta-2 agonistai Visų pavyzdžių ieškokite WADA sąraše: |
Higenaminas |
|
|
Selektyvūs androgeninių receptorių moduliatoriai (SARMS) |
Andarinas Ostarinas Ligandrolis |
|
|
Metaboliniai moduliatoriai |
GW1516 (kardarinas) |
|
|
Kita Visų pavyzdžių ieškokite WADA sąraše: |
Colostrum (priešpienis) – nerekomenduojamas dėl dažno augimo hormonų buvimo sudėtyje |
PASTABA: Šie produktai nėra įtraukti į WADA Draudžiamųjų medžiagų sąrašą, todėl nėra uždrausti. Tačiau jie dažnai dedami į sudėtinius papildus, kuriuose yra randama draudžiamų ingredientų, arba kurie būna užteršti draudžiamosiomis medžiagomis. Todėl jų rekomenduojama nenaudoti.